プロテインってムキムキになりたい人が飲むものと勘違いされがちですが、プロテイン＝たんぱく質です。肌のはりや綺麗な髪や爪を作る元になりますし、美しく痩せたいなら必要な栄養素です。美容や健康に必要なたんぱく質の量を食べ物から […]
「ダイエット」の記事一覧（3 / 3ページ目）
アラフォー38歳ダイエットブログ☆3カ月で-7kg！【第4週目】
第4週目のご報告です！ 5月7日～5月13日までの体重の推移と、感じたことなどをまとめたいと思います♪ 先週の結果はコチラです。 風邪は何とか回復しました。 ダイエットでやっている内容 詳細はコチラの記事に書いています。 […]
アラフォーダイエットで飲んでいる「熟成酵素１００」のレビュー
引用元: オージオ 私はこの酵素ドリンクを飲んでただいま美容体重を目標とした7kgダイエットを実践中です。 達成したときはぜひここを達成しましたーにしたいです(;^_^A 私の体験談はアラフォー38歳のダイエットブログに […]
アラフォー38歳ダイエットブログ☆3カ月で-7kg！【第3週目】
第3週目のご報告です！ 4月30日～5月6日までの体重の推移と、感じたことなどをまとめたいと思います。 先週の結果はコチラです。 今週は風邪っぴきからの出発。いまだに治せず完全にダイエットどころじゃぁない1週間でした。 […]
アラフォー38歳ダイエットブログ☆3カ月で-7kg！【第2週目】
第2週目のご報告です！ 4月23日～4月29日までの体重の推移と、感じたことなどをまとめたいと思います♪ 先週の結果はコチラです。 実は4月22日から23日にかけて0.7kg増量(-｡-;今週は立て直したかったのですが… […]
ランニング用スポーツブラはCW-X！胸が揺れない最強ブラ
こんばんは、浅川よしみです。 今日は私が愛用しているスポーツブラを紹介したいと思います。 私がスポーツブラを選びに重要視したポイント 走る前のスポーツブラ選び 去年から加圧トレーニング後に30分のランニングを追加したので […]
アラフォー38歳ダイエットブログ☆3カ月で-7kg！【第1週目】
第1週目のご報告です！ 4月16日～4月22日までの体重の推移と、感じたことなどをまとめたいと思います♪ ダイエットでやっている内容 詳細はコチラの記事に書いています。 ざっくりやっている事を説明すると「レコーディング」 […]
加圧トレーニング6年生が語るダイエット効果
2012年9月から週1回加圧トレーニングに通い、ただいま6年生です。 今回は加圧トレーニングのダイエット効果などを書きたいと思います。 きっかけ 6年前の私はアラサーで確実に体は若かったはずなのですがボロボロでした。 ス […]
アラフォー38歳のダイエットブログ☆3カ月で-7kg！目指せ美容体重
今年こそ、万年ダイエッターを卒業します。38歳からのアラフォーダイエットでまだ見ぬ美容体重へ！ モチベーションを維持するためにも、記録を録るためにも、定期的にダイエットの様子をブログに残していこうと思います。 頑張るぞー […]
