相変わらずの咳が続いています。治りが悪く、薬は漢方の咳止めも増やしました。2種類の咳止め薬のおかげで咳は止まっていますが、のどのヒリヒリとかすれ声がが残っており油断できません。
昨日の夕方ごろ、ちょっと治ったかも(>_<)と感じたので思い切って昨晩リンパマッサージに行ってきました(*^^)v
整体やマッサージの風邪に対する効果
免疫がUPする
マッサージを受けると血行が良くなり、体温が上がります。また、リンパの流れが良くなり自律神経が整う効果もあります。
体温が高くなる事、自律神経が整う事で免疫がUPして風邪の治りが早くなります。
疲労回復
咳を頻発すると胸や肩甲骨に負担がかかり体が傷みます。また、咳が出ていない場合でもずっと横になっていることで自分で想像する以上に体は凝り固まっています。
マッサージを受けることで凝り固まった体がほぐれ、疲労が回復します。
どんな時にマッサージを受けると良い？
熱が出ていない風邪
37.5度以上の発熱している時だと菌やウィルスによる防御反応が自力で出ている状態のため、マッサージの刺激を与えると悪化する可能性があるので避けた方が良いです。
熱が出ていない風邪の場合、自己免疫が正しく機能していない可能性が高いのでマッサージなどで手助けし体温を上げ、風邪を治す力をUPしてあげた方が良いです。
風邪の治りかけ
一通りの症状が落ち着いてきているのになかなか治らないときもマッサージの手助けが有効です。
この場合は、風邪と戦ってすっかり疲れた体をマッサージを受けることで癒し、すっきり治すことができます。
マッサージ後に気を付けること
マッサージ後は外からの刺激で体に多少負担がかかっています。風邪の治りかけなどは特にこの負担が風邪のぶり返しの原因になることもあります。
風邪の時だけではありませんが、なるべく長時間寝て、マッサージの効果を最大限に引き出せるようにしましょう。
オイルマッサージがおすすめな理由
整体もオイルマッサージのどちらでも風邪に対して効果は得られますが、個人的にはオイルマッサージの方が風邪で凝り固まった体には指が入り施術自体が痛くないと思います。
また、アロマオイルによっては鼻づまりをとったりのどの粘膜の痛みを回復させる効果のある香りのものもあり、香りが苦手でなければアロママッサージの方がおススメです。
サロンの予約はホットペッパー ビューティーからがポイントも貯まっていいですよ。
私は昨日、当日予約ですぐに行きました！
今週中に風邪が良くなっているといいなぁ。
