アラフォーになってから徐々に進行？薄毛との戦い

おはようございます。アラフォー美容オタクの浅川よしみです。
タイトルに「戦い」と書いてありますが、ぶっちゃけ現状の私の髪は薄毛未満だと思っています。じゃあ戦わなくて良いかっていうと、そうでもないです…。そもそも私は薄毛の家系で、母は50代からウィッグ生活。私も母に似た細く軟毛な髪質ということもあり、今から対策を始めないと危険です！母と違い縮毛矯正にカラーとダメージを与えてきているので、より気を配らないと。

私としては働いている時はウィッグはしたくないなぁと思っています。（だって傍目で見ていてウィッグの手入れ超めんどくさそう！）

では、薄毛に対する先制攻撃についてご紹介します。

そもそも女性の薄毛の種類は？

一口に薄毛といっても色々種類があって原因に合った対策をしないと効果がないです。（オイリー肌の人と乾燥肌の人が同じ基礎化粧品だとダメなのと同じです）

薄毛の原因ですが、大きくは病気か老化かに分かれます。

病気が原因の脱毛には頭皮の疾患が原因の薄毛には

脂漏性脱毛症
批糠性脱毛症

などの頭皮の病気による脱毛があります。皮膚科に行って頭皮の状態を診断してもらった方が良いと思います。これらの病気の場合はいくら自己流の対策をしても効果が出ず、病気が進んでしまいますから！
また、甲状腺の病気が原因で脱毛になる場合もあります。気づかないと脱毛以上に色々問題が出てきます。ぜひ、血液検査を受けてくださいね。

さて、私はというと先に書いた通りそこまで深刻な脱毛状態にはなく、病気が原因の脱毛症ということはないです。(血液検査も健康そのもの)
ただ、明確な進行は無いのですが、アラフォーになって髪のこしが無くなってきた、うねりや乾燥がひどくなったと思います。
まさに、これが老化ってやつですねorz

病気ではなく、私のような加齢によっる脱毛症を「びまん性脱毛症」と言うそうです。
多くの人が悩む薄毛がこれにあたります。

私がやっている薄毛対策

私の髪の状態

今のところは全体的に毛が細く分け目や頭頂部がこのままではちと不安という程度です。乾いているとくせ毛が広がって分かりませんが濡れると「髪少なΣ(-᷅_-᷄๑)」って思います。あと、自分の毛の絡まりとかで抜けて行くのも悲しいですね。出来れば最低限この状態をキープ、望むならもう少し毛を強く太くしたいと思ってます。

食生活の改善

薄毛対策のサプリはとっていませんが髪は基本的にたんぱく質でできています。なので、意識的に肉をとるようにしています。
ただいまダイエット中ですし、そもそも揚げ物や油物は好きではないのでお手軽なサラダチキンを食べることが多いです。またプロテインドリンクを積極的に運動後や普段の夕食の置き換えに飲むようにしています。

続けたい頭皮マッサージ

固い大地に植物が育たないように、固い頭皮だと髪が抜けやすいです。私はもともと座り仕事ということもあり肩こりがひどく、首から上もガッチガチです。一度、美容院で頭皮を見せてもらったことがありますが、毛穴のつまりとかよりもとにかく血行不良で頭皮の色が真っ白(+_+)
本当は、自分で続けられると良いのですが、面倒くさがりのため無理です(-_-;)せいぜい毎日のシャンプー時に意識して指の腹でもむくらいですが、自分でやるとより肩がこるという悪循環に。。。
お金がかかるのが最大級のデメリットですが、私はもっぱらオイルマッサージのサロンでヘッドスパをしてもらっています。一度プロの手で芯までほぐしてもらうと違いますよ！